教育部日前发布了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，指出睡眠是促进中小学生脑部发育、骨骼发育、视力保护、身心发展及提高学习效率的重要因素。各地区、各学校要通过多种方式，加强对学生科学睡眠知识的宣传教育。鉴于这一背景，最近，杭州市拱墅区6所中小学从13日开始试行“午休课”，学生可自由选择午休时间40分钟左右。有的学校把阅览室等临时改成“午休吧”，有的学校还为学生准备了“午休包”，提供毛毯、眼罩等用品。四月十五日，北京青年报记者搜索发现，除杭州外，山东济南、浙江丽水等地也有学校开设午休课，以保证学生睡眠。据专家介绍，学校开设午休班，补充学生睡眠，对孩子的成长有积极作用。

杭州

拱墅区6所中小学试行午休教学

根据杭州市拱墅区教育局的消息，近日，为了响应教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，拱墅区6所中小学从13日起开始实行“午休课”制度，学生可自由选择是否午休，午休时间约40分钟。

本来许多中小学也有午休的举措，但受条件的限制，学生更多只能趴在桌子上小憩，腿麻手麻，睡得不舒服。午餐课程的试点是为了让孩子们真正得到休息而进行的一项探索。为做好实施工作，试点学校根据自身情况，进行了个性化尝试。

据悉，行知中学的课表上，在中午12时30分到13时10分这一栏里，添加了“午休”一词。为了解决这个问题，学校还把阅览室、体育馆临时改为男女分开的“午休吧”。

在杭州市永正实验学校，去年夏天投入使用，至今仍未投入使用的闲置教室被设为“休息室”。睡眠房配备空调、窗帘、床垫、席子等，保证“一人一床”，班主任和副班主任轮流值班。此外，学校为每位学生配备了“午休包”，毛毯、眼罩等一应俱全。育才京杭小学的普通教室被“改造”成了一间间“小清新”的宿舍，老师和同学们将课桌椅集中在一起，腾出一大块地方供学生休息。

通过对杭州市新华实验小学学生的调查发现，大多数的孩子在午休时选择睡觉，而且大多数都睡着了。「我没有完全睡著，不过闭上眼睛休息一会儿也很好，而且多睡会助升高。」冯晨程同学高兴地说。

在杭州市德胜小学，根据学生的个性化需求，将有午睡需求的孩子安排到二楼的两个空教室里午睡，并按班级安排音乐舞蹈室。有些同学确实不喜欢午睡，也有专门的午休场所，同学们可以选择阅读，听音乐等其他的休息方式。”午休并不意味着所有的孩子都要睡觉。允许孩子们选择自己最能放松的方式休息是最好的方法。”德胜小学校长钱娟萍说。

山东

很多地方也有学校提供“午休课程”

《北青报》记者搜索发现，除了杭州这6所学校，在山东济南等地，也都有学校开设了相关课程。日前，济南日报报道，为使济南长清区第二实验小学学生午休质量达到预期目标，学校将午休改造成一门课程，从午休前的准备，到午休时的规范，再到午休后的整理、明理、知规、树范，在午休课程的浸润下，孩子们养成了自我照顾、自我管理的良好生活习惯。为满足每一名在校就餐儿童的“躺睡”需求，学校将条件完备的功能教室进行了“大转换”，二人一组，可取下午睡觉时使用的功能床垫，低年级学生也可自行铺床、铺床。

济南槐荫区锦绣城小学还开设了“午休课”。吃过午饭，孩子们有的学红烧肉，有的学清洁，有的开展体育健康教育，之后学生们也可以“躺着睡觉”。

根据浙江丽水市文元育英外国语小学提供的资料，到2019年，学校开设午睡课程，每天上午12:30-13:30，全校学生都在午睡房午睡，班主任、副班主任、值班员和生活老师在午睡房监督，确保孩子们为了下午的学习而努力。

广州一所小学为了保证孩子们的睡眠，鼓励孩子们充分利用中午的时间，以便晚上早点休息。据《广州日报》报道，广州市海珠区第二实验小学教育集团近日尝试，为总睡眠时长达标但中午实在无法入睡的儿童开设“午课”，让他们在不影响他人的前提下，利用午休时间练字、阅读、做作业，并与校长进行沟通，充分利用午休时间进行学习，从而使孩子们晚上能早睡。

行家

开午休课的学校还应明确主体责任。

针对杭州6所学校准备开设午休课的情况，4月15日，中国教育研究院教育理论研究所副研究员郭元婕向北青报记者表示，学校准备开设午休课的消息的确让人眼前一亮。据郭元婕介绍，目前部分中小学生睡眠不足的现象已十分普遍，教育部还发布了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，表示要高度重视。正是在这样的背景下，在杭州等地尝试着开设午休课程，对于儿童的发展具有积极意义。

郭元婕说：“学生在校时间要长，有些时候甚至比工作还累，因为学生要一直保持脑力活动。”以科学的观点来看，增加打盹的时间，让学生有一个休息的时间，是很有价值的。」

另外，郭元婕表示，学校还主动开设午休课程，更加明确了学校的主体责任。「过去说要保证睡眠时间，更多是透过家校合作的方式沟通与达成，现在学校担负起为学生提供充足睡眠的责任，由监督主体转变为提供场所的主体，也可以更好地协助学生补充睡眠。」

与此同时，郭元婕建议，在其他学校推广午休课程时，也要注重监督引导。开展午休时间的推广是有前提的，包括在学校的活动场所等。比如北方在没有暖气的时候，怎么能保证学生不会感冒等等，所以在推广的时候一定要加强对场所的监管和引导。」